Cantik Alami, Cara Cantik Alami

Sumber Makanan Ini Ampuh Menjaga Kecantikan Secara Alami

197 views

Cantik Alami, Cara Cantik AlamiJalaberita.com – Pada dasarnya, wajah cantik tidak berasal dari penggunaan make up atau produk kecantikan yang mahal. Cukup menggunakan bahan alami yang mudah dan murah, maka kecantikan akan terlihat lebih segar dan aman. Begitu juga dengan perawatan yang dilakukan setidaknya setiap hari baik pagi maupun menjelang tidur. Jika tidak, bisa bisa rasa percaya diri semakin menurun akibat wajah yang terlihat kusam.

Pengaruh kondisi cuaca yang tidak menentu serta gaya hidup yang kurang sehat kerap dijadikan sebagai alasan mengapa wajah terlihat tidak cerah. Untuk itu, sebelum semuanya terlambat maka setidaknya mulai dari sekarang lebih menggunakan bahan alami seperti memilih jenis makanan yang sehat. Apa saja itu?



Makanan Mengandung Vitamin A
Sel kulit akan mengalami kematian dan membutuhkan nutrisi untuk melakukan regenerasi kembali. Untuk itu, mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A sangat cocok seperti wortel, brokoli, ikan salmon, minyak ikan hingga bayam. Sebaiknya, pilihlah bahan makanan tersebut daripada mengkonsumsi suplemen vitamin A.

Makanan Mengandung Zinc
Makanan yang mengandung zinc akan membuat wajah bebas dari jerawat karena kondisi kulit sangat sedikit megandung mineral zinc jika mengalami masalah. Itu sebabnya, Anda harus rajin makan makanan seperti gandum, kalkun hingga almond.

Makanan Mengandung Selenium
Sebagai antioksidan, tentu mengkonsumsi ikan tuna, telur, bawang putih, salmon hingga beras merah sangat penting dalam melindungi kulit wajah.

Makanan Mengandung Vitamin C dan E
Sudah pasti, mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C sangat baik untuk kesehatan kulit. Anda bisa memulainya dengan mengkonsumsi tomat, lemon, jeruk dan pepaya. Untuk vitamin E Anda bisa mengkonsumsi minyak zaitun, alpukat, sayuran hijau, brokoli dan kentang.

Konsumsi Air putih
Satu hal yang paling berperan aktif dalam menjaga kecantikan wajah adalah mengkonsumsi air putih. Selain bisa mengeluarkan racun dari tubuh, air dapat membantu proses metabolisme dan melakukan regenerasi kulit.

Menghindarkan diri dari makanan cepat saji juga satu hal yang harus dilakukan. Dan yang terpenting, lakukan olahraga secara teratur.



Gravatar Image
Ngeblog bukanlah sesuatu yang baru untuk saya, tetapi sudah menjadi rutinitas saya setiap hari. Saya sangat senang menulis tentang informasi Smartphone, Tablet PC, Laptop, dan lain sebagainya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *